Военные действия в определенной степени влекут за собой психологическую нагрузку на сознание самого участника этих действий так и на членов его семьи. Шансы сохранить психическое и психологическое здоровье гораздо выше при своевременном обращении за поддержкой к специалистам.

Если Вы заметили у себя следующие симптомы:
• повторное переживание стрессового травматического события в настоящем времени в виде наплывов ярких навязчивых воспоминаний, сопровождающихся страхом или ужасом;
• выраженное стремление избегать мыслей и воспоминаний о событии или уклоняться от деятельности людей и ситуаций, напоминающих это событие;
• состояние субъективного ощущения сохраняющейся угрозы, повышенной тревоги, настороженности, чувство совершения чего-то ужасного;
• нарушение сна, трудности с засыпанием из-за воспоминаний, кошмарные, пугающие сновидения, связанные с военными действиями;
• мысли об употреблении сигарет, алкоголя, наркотик, как мера избавления от стрессовой ситуации;
• раздражительность, апатия, немотивированная усталость и т.д., то Вам стоит получить консультацию психолога.

В этой ситуации психолог играет важную роль в оказании поддержки и помощи людям. Вот несколько способов, которыми психолог может быть полезен:
1. Психологическая оценка и диагностика: Психолог может провести основательную оценку и диагностику, чтобы определить наличие посттравматического расстройства и других связанных с ним проблем. Это позволит разработать индивидуальный план помощи.
2. Индивидуальные консультации: Психолог проводит индивидуальные консультации для помощи в осознании и преодолении эмоциональных и психологических трудностей.
3.Психолог помогает разработать эффективные стратегии справления с посттравматическими симптомами. Это может включать техники релаксации, медитацию, дыхательные упражнения и другие приемы, которые помогут справиться со стрессом и тревогой.
4. Психообразование и информирование: Психолог может предоставить информацию о посттравматическом расстройстве, его симптомах и возможных способах лечения. Это поможет понять свое состояние и принять необходимые меры для выздоровления.

В заключение, психолог может сыграть важную роль в оказании помощи , помогает восстановить эмоциональное благополучие и адаптироваться к новым условиям жизни.

Беседа с психологом носит только конфиденциальный характер и вся информация остается у психолога и не подлежит передачи третьим лицам. Обращение к психологу не влечет за собой последствий, влекущих постановку на учет у психиатра.

Кабинет психолога Рогалевой Натальи Юрьевны работает по адресу Бердск, ул. Ленина 43, прием ведется в понедельник и в пятницу, запись по телефону 2-28-87.

 

Так же вы можете оставить обращение в чате https://t.me/+RTlISMDxvAcxNmJi